Nos Disciplines

KARATÉ SHOTOKAN

Enseignant principal : Jean-Marc DUCATEZ, 7^ème Dan, BEES1 & DEJESP

Assistants : Antoine LECOMTE, 5^ème Dan & Joy PRUDENT,  4^ème Dan

Le Karaté Shotokan est un art martial japonais, qui fait partie du Karaté-do.

Il est issu de l’école Shorin ou Shōrin-ryū de maître Matsumura (1809-1896) qui a donné naissance, grâce à ses élèves, à de nombreux styles différents de karaté. L’un de ses élèves, appelé Gichin Funakoshi (1868-1957), une fois arrivé au Japon, développa son propre style, le Shōtōkan.

Kara = Vide, Te = Main, Dô = Voie (Littéralement : La voie de la main vide)

Le Karaté Dô est un art de combat à mains nues, il consiste en des techniques offensives et défensives utilisant toutes les parties du corps.

Le Dô, voie de la connaissance nous enseigne le comportement juste envers son partenaire d'entraînement, mais aussi de soi-même.

Le Karaté est une pratique adapté a tous !

Les cours adulte on lieu les lundis, mercredis et vendredis de 19h15 a 20h45 et sont dispensés par Jean Marc Ducatez 7ème Dan.

KARATE BIEN ETRE

Enseignant principal : Jean-Marc DUCATEZ, 7^ème Dan, BEES1 & DEJESP

Le karaté bien être convient à tout adulte souhaitant une pratique douce dans un soucis de préserver sa santé.  Excellent pour le renforcement musculaire, la coordination, la mémorisation et l’équilibre, le karaté bien être est un moyen d’apprendre, en toute sécurité, des techniques d’auto-défenses. La pratique est progressive et adaptée aux particularités de chacun. Aucun niveau technique ou physique de départ n’est nécessaire.

Les mardis de 15h15 a 16h45, 22 rue de la côte d'or, 21000 Dijon, Salle annexe du gymnase Boivin (Quartier Montchapet).

KARATÉ DÉFENSE

Enseignant: Antoine LECOMTE, 5^ème Dan, DIF

Section animée depuis septembre 2009, le Karaté Défense est adaptée aux personnes qui ne souhaitent pas suivre les cours de Karaté traditionnel, mais souhaitent tout de même apprendre les différentes techniques de défense, techniques de pieds, coudes, genoux, poings, clefs, tout en se remettant en forme physique, afin de pouvoir anticiper face à une agression.

le Karaté Défense développe des qualités d’anticipation, d’adaptation, de réflexes, d’équilibre et de souplesse.

Il suffit de venir avec un survêtement de sport ou un pantalon de karaté-gi et d'un t-shirt.

Le cours a lieu une fois par semaine, le mardi de 18h15 à 19h25, dispensé par Antoine Lecomte 4ème Dan.

KARATÉ FULL CONTACT

Enseignant : Brice PICAUD, 3^ème Dan, DPJEPS

Assistant : Antoine LECOMTE, 5^ème Dan, DIF

Le Karaté Contact est une discipline associée de la Fédération Française de Karaté depuis 2001, ce style mêle le Karaté, le Full Contact et le Kickboxing, son chef de file est Dominique Valéra qui est à la fois 9ème dan de karaté et 9ème degré de Full Contact et Kickboxing.

Le Karaté Contact se pratique avec des protections pieds/poings (Type boxe), coquille et protège dents. Cette discipline bénéficie de sa propre forme de passage de grade et de compétition.

Le cours de Karaté Contact a lieu le jeudi soir de 19h15 à 20h30 et est dispensé par Sensei Brice Picaud, 3ème dan de Karaté et doté d'une solide expérience en Full Contact.

KARATE MIX

Enseignant : Brice PICAUD, Champion Karaté Mix en 2017

Le Karaté Mix est une synthèse martiale de l’ensemble des disciplines représentées au sein de la Fédération de Karaté.

Le Karaté Mix réunit les composantes de percussion debout, de projection, d’immobilisation et de soumission.

Cette discipline évolutive est enseignée dans un esprit de respect et de partage des valeurs sportives.

Elle permet à ses pratiquants de s’exprimer pleinement tout en préservant leur sécurité et leur intégrité physique.

Un Art Martial complexe mais ouvert dans lequel la stratégie est au service de l’efficacité.

Le pratiquant doit être capable d’exploiter toutes les formes de combat et même d’en créer de nouvelles.

Le Karaté Mix de par sa richesse technique et ses différentes formes d’approche pédagogique s’adapte parfaitement à tous les âges et niveaux.

Le cours de Karaté Mix a lieu le jeudi soir de 20h30 à 21h30 et est dispensé par Sensei Brice Picaud, 3ème dan de Karaté, champion Karaté Mix en 2017.